PROTOKOL KF PUASA RAMADHAN/SUNAH CARA 1

PROTOKOL KF PUASA RAMADHAN/SUNAH CARA 1

# JAM 02.30 – 03.00
Immunator Honey®  1/4 – 1/2 sdt
VCO 1 sdm
Sahur dengan menu sesuai fase yang dijalani, dan minum Teh Hijau setelah makan

#JAM 03.00 – Imsak
Minum hingga menjelang imsak
Disarankan untuk mengkonsumsi air kaldu dari rebusan ceker / tulang
Immunator Honey®  1/4 – 1/2 sdt
VCO 1 sdm

# IMSAK – MAGHRIB
Disarankan untuk selalu aktif selama jam puasa

# JAM 16.00 – 17.30
Disarankan untuk berolahraga dengan intensitas sedang, menjelang berbuka puasa

# MAGHRIB – 19.00 (atau sebelum tarawih)
Minum untuk membatalkan puasa dan disarankan untuk mengkonsumsi air kaldu dari rebusan ceker / tulang
Immunator Honey®  1/4 – 1/2 sdt
VCO 1 sdm

# JAM 20.00 (atau setelah tarawih) – jam 21.00
Makan dengan menu sesuai fase yang dijalani, dan minum Teh Hijau setelah makan

# JAM 21.00 – 22.00
Immunator Honey®  1/4 – 1/2 sdt
VCO 1 sdm (*)